时应该如何保养？

银屑病是一种慢性疾病，因此需要长期的保养和管理。以下是一些银屑病患者可以在日常生活中采取的方法，以减轻症状、预防复发并提高生活质量。

1.保持皮肤清洁：银屑病患者应当每天淋浴或泡澡，用温暖的水清洗完全发病的部位，同时使用沐浴露洗涤皮肤， 尝试使用含有温和抗菌降屑成分的产品。在个别情况下，可选择抗菌消炎类的肥皂或药用香皂富含橄榄油等天然营养成分，比较适合皮肤发干发痒的情况使用,但需避免刺激性化妆品。除此之外，不建议使用粗糙的擦洗工具，也不建议使用强烈的肥皂、洗浴用品，以免进一步刺激皮肤。

2.保持适度湿润：银屑病患者应该保持皮肤的适度湿润，以减少瘙痒和皮肤脱屑，同时促进皮肤的自愈能力。要选择稠度适中的保湿霜，避免含有酒精、香料和荧光剂等化学成分过多的保湿霜，以免刺激皮肤。使用保湿霜时应该在皮肤未完全干燥的时候涂抹，更好的时间是洗完澡之后或用温水洗手后，涂抹后轻轻按摩皮肤，从而帮助保湿霜吸收均匀。

郑州牛皮癣专科医院指出，3.正确睡眠：不良的睡眠有时候会损伤身体的免疫系统并增加疾病的复发率。银屑病患者应尽量保持充足的睡眠，并避免使用助眠药物和不规律的作息时间。

4.均衡饮食：一份均衡的饮食对于改善人体健康至关重要，银屑病患者应该保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯，特别是大量摄入富含Omega-3的海鱼、牛油果、橄榄油等食物，同时摄入富含维生素D的食物对于身体健康有益。

5.避免压力：许多银屑病患者的症状与压力的水平密切相关。因此可以进行一些深呼吸、瑜伽、放松和体育锻炼等缓解压力的活动，以减轻症状。

6.注意自我管理：建立一个适合自己的治疗计划，定期检查病情并咨询医生，保持积极的态度，帮助自己掌握疾病的知识，减少不必要的焦虑和恐惧感。